Witam. Zastanawiam się czy podjąć się operacji metodą Nussa ( mam klatkę lejkowatą ). Miał ktoś kiedyś taką operacje ? Jak długo po niej nie można iść na siłownie ? Tą blache pod żebrami - z tego co pisze - będę miał około 2 lat, nawet do 3 lat. Jeśli przez załóżmy rok nie będę mógł ćwiczyć to chyba zrezygnuje z tej operacji, chodź z drugiej [...]
Siema zamówiłem tydzień temu z al...ro n.o.k.o sprzedawca ma same pozytywy, wszystko w najlepszym porządku dostaje dziś pocztą przesyłkę i co widzę... a właściwie czego nie widzę, brak terminu ważności, na naklejce napisane jest że termin podano na spodzie bądź boku odżywki a tu nic nie ma.Wysłałem meila do tego człowieka ale co on mi powie?Na [...]
Biorę właśnie tą efke vasopro,w ilości max 2 tab dziennie(1 tab zawiera 25mg hcl efedryny) ,biorę już tydzień i 3 dni.do tego biorę też tight sana w ilości 2kaps. Od dni zauważyłem coś niepokojącego.Podczas treningu boli mnie głowa w części tylnej dolnej.Oprócz vasopro biorę jeszcze tight.Dodam jeszcze że przed zeszłymi wakacjami brałem terme w [...]
Siema planuje za ok tydzien rozpocac cykl 1-8 boldabol Tajlandia, British Dragon 400mg/e5d 4-8 agovirin depot Slowacja, Biotika 50mg/ed Tu mam problem bo nie wiem jak z Clomidem bo czytalem na necie ze jak Agovirin sie bierze to w trakcoe tez trzeba ?? prawda to ?? po skonczeniu poczekam 3 tyg i zaczynam 1-8 winstrol depot Hiszpania, Zambon [...]
[...] stanozolol albo oxandrolone 30mg ed HCG - w 8 tyg 5000 rozbite na 2 strzaly co 3 dni odblok : 8 dni po ostatnim enanie hcg 2500i.u co 3 dni az do 15 000 3 dni po ostatnim hcg clomid 2 dni po 100mg , potem 50 mg przed snem nolvadex z clomidem 20mg ed + tydzien po skonczeniu clomidu 10 mg Tak to mniej wiecej ma wygladac prosilbym o sprawdzenie.
Mam kolegów co ćwiczą na mase ok 2.5 roku w sumie na mase ale starają sie brac jak najwiekszy cieżar i oszukiwać i 1 raz w tygoniu starają sie bić rekord na wyciskanie na klate np. wyciną w czwartek 100kg to w nastepny próbują 102 itd. albo 120 a w nasteny już 122 pytanie brzmi czy to dobry pomysł bo powiem szczerze że [...]
j/w , jestem tydzień na cyklu, dieta itp jest dopięte all, już waga poszła, no i właśnie trochę denerwuje mnie to nawodnienie, okey obwody itp mega na plus, ale zalało po tygodniu na twarzy, i pytanie, to jest sprawka mono? wiem że to po cyklu zejdzie dosyć szybko (po ok. tyg po odstawieniu) (tak miałem już w 2 przypadkach), wtedy gdy nie mogę do [...]
Witam, pewnie będę się powtarzał,lecz sprawdzam każdą opinie. Przeszedłem tydzień temu operacje przepukliny pachwinowej lewostronnej metodą klasyczną z siatką. Rana się ładnie goi,ból w okolicy rany był i z dnia na dzień z chodzi, lecz nie w tym rzecz.. Trenuje bjj od 4 lat i tu moje pytanie, czy jest tu ktokolwiek kto przeszedł te operacje tą [...]
siema zamierzam dziennik zrobić adm kazał ankiete F: Wiek : 15 Waga : 70 Wzrost : 180 Staż treningowy: na wu efie od 1 klasy Xd Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 2 razy w tydzień i basen raz Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie lubie ryb xP Stan zdrowia: nieźle, ale czasem boli brzuh Preferowane formy [...]
Ponad 3 tyg. skręciłem kostkę; lekko, wyleczyłem się i wznowiłem aktywność tydzień temu. Jakiś czas temu zacząłem odczuwać ból i dostrzegłem opuchnięcie wokół Achillesa, jakiś dziwny obrzęk. Mija półtora tygodnia i nic się nie zmienia (mimo że chodzę na rehabilitację); byłem u lekarza - powiedział, że Achilles OK, że to obrzęk tkanek miękkich. [...]
Jak w temacie. Utknąłem, i nic nie działa, ani Armstrong, ani inne super plany. O mnie: 44 lata, 96 kg, MC 150, przysiad 130, wisłowanie 85 x 15 - bez rewelacji, ale podaję,bo zaraz w dobrej wierze ktoś zapyta, że może za słaby ogólnie jestem. Ma ktoś jakiś pomysł, jak dojść do 10 czystych podciągnięć? Podciągać się codziennie, co drugi dzień? Do [...]
dotychczas robilem brzuch tak przy chodzeniu 4 x tydzien na silownie 1 dzien proste miesnie 2 dzien skosne miesnie 3 dzien proste miesnie 4 dzien skosne miesnie miesnie proste skłony rzymskie na brzegu ławki oraz w swisie na poręczach miesnie skosne na prostowniku bokiem skłony ale wiem ze to nie tak powinno byc chyba :) wiec poradzcie mi [...]
Witam sprawa wyglada nastepujaco chce zaczac za tydzien redukcje hard dodam ze jestem na redukcji 3 tygodnie juz dieta wyglada nastepujaco b.2.5-3g/1kg w.2-2.5g/1kg t.0.5-1g/1kg kcal jestem obecnie na 2500 bede zbijal 100kcal co 2tyg. Wiec tak redukcje chce zaczac clenem nastepujaco 2tyg on/2off Dawkowanie zaczne od 20mcg dojade do 140-160max mcg [...]
Witam jestem na bombie od marca leciało, tren,prop, wino, npp masteron, dawałem hcg co 4-5 tyg po 5000 jednostek w 2 strzałach i od września jestem na cyklu bold 750mg i enan 600mg z powodu ze jestem w szpitalu nie mogę kontynuować cyklu i muszę zrobić odblok ostatni strzał był robiony tydzień temu w czwartek a od piątku jestem w szpitalu i nie [...]
[...] na rowerze przez 40min, oprocz tego basen, bjj, lekka silownia:) Z tego wyniku bylem zadowolony, ale od 5 dni waga sie nie ruszyla??? 40min rower+dieta+ codziennie 2 termy i nic, a przez pierwszy tydzien bylo tak pieknie:) Moze poradzicie co z tym zrobic? (chcialbym jak najszybciej zejsc jeszcze ze 4 kg i przestac brac to go*no) KdH/BJJ/WWA
[...] i chodzac 3 razy na siłke bede palił tkanke tłuszczowa?? chodzi o to ze nie znajduje czasu na HIIt czy areoby (jedynie 3 lekkie w-fy w szkole tygodniowo). Stosujac taka diete (2550kcal) 1 tydzien, spadło mi jakies 2 kg ale niestety nie widze wizualnej poprawy jakiejs;p Nie jestem zalany, chodzi mi o rzezbe. Prosze o wyczerpujaca wypowiedz;p;p;p
Witam. Jestem na cyklu omki z deka zaczynam teraz 6 tydzien, I powiem szczerze ze wogole omy nie czuje. pol roku temu cisnalem na suscie egipskiej solo i szlo dobrze a teraz nic. Dodam ze biore omke w pon i czwartek po 1ml tak samo deke chociaz deke wydaje mi sie ze cos tam idzie bo napewno ból w stawach zniknał a tez mialem podejzenia bo mam z [...]
w pierwszym cyklu miałem 15 ampulek deki i 15 sustosanu =zero efektów tylko trochę siła podskoczyła uwaga teraz 2 cykl mam na 17 tygodni i jest w nim sporo tego ale nieoto chodzi problem w tym ze jest już 4 tydzień idotej pory wziełem 1 -30 tabletek anapolonu zaczynałem od 1 po 5-ciu dniach 2 potem 3 potem 2 i 1 2 meta polska biorę już 5 [...]
[...] otoz, cwicze jakis czas, mam dajmy na to po miesiacu 0.5cm wiecej obwodu ramienia, gdy nagle prawie ze z dnia na dzien obwod spada o ta wartosc by za jakis czas np. tydzien powrocic... i tak pare razy (okolo 2-3) az w koncu dopier sie stablilizuje i rosnie dalej. Albo cos co mnie konkretnie zdenerwowalo to fakt iz wczoraj zlapalem [...]
witam! ułożyłem mały plan kondycyjny, bardzo proszę o sprawdzenie. trenuję nim 2 tygdnie. zacznę teraz 4 tydzień. plan od 4 tygodnia wygląda następująco: PON basen 40min pływania WTOREK bieg 35 min, + 5 serii podciągania (6 powt) ŚRODA basen 40 min CZWARTEK basen 40 min PIĄTEK wolne SOBOTA bieg 35 minut, + 5 serii podciągania (6 powt) NIEDZIELA [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
